Alınan Kalori Geri Verilir mi ?
İşte yepyeni bir liste, nasıl kalori yakıcağınızı burdan takip edin !
Yapılan İş
|
Süre
|
Kalori
|
Ağırlık
çalışmak
|
30 dak
|
135 kalori
|
Paten
yapmak
|
15 dak
|
18 kalori
|
Piyano
çalmak
|
30 dak
|
14 kalori
|
Merdiven
çıkmak
|
15 dak
|
18 kalori
|
Bulaşık
yıkamak
|
15 dak
|
6 kalori
|
İp atlamak
|
15 dak
|
26 kalori
|
Araba
kullanmak
|
30 dak
|
75 kalori
|
Dans etmek
|
30 dak
|
75 kalori
|
Bahçe
işleri
|
30dak
|
150 kalori
|
Aerobik
|
30 dak
|
210 kalori
|
Bisiklete
binmek
|
30 dak
|
315 kalori
|
Kürek
çekmek
|
30 dak
|
210 kalori
|
Ayakta
yapılan işler
|
30 dak
|
105 kalori
|
Eşya
taşımak
|
15 dak
|
120 kalori
|
Bilgisayar
kullanmak
|
30 dak
|
45 kalori
|
Duş almak
|
15 dak
|
37.5
kalori
|
Temizlik
yapmak
|
15 dak
|
52.5
kalori
|
Mutfak
işleri
|
30 dak
|
75 kalori
|
Tenis
oynamak
|
30 dak
|
117 kalori
|
Uyumak
|
15 dak
|
21 kalori
|
Televizyon
seyretmek
|
15 dak
|
21 kalori
|
Bowling
oynamak
|
20 dak
|
117 kalori
|
Yürüyüş
yapmak
|
20 dak
|
72 kalori
|
Basketbol
oynamak
|
30 dak
|
261 kalori
|
Yüzmek
|
30 dak
|
324 kalori
|
Voleybol
oynamak
|
1 saat
|
186 kalori
|
Step
yapmak
|
20 dak
|
114 kalori
|
Golf
oynamak
|
1 saat
|
318 kalori
|